EMNE · OPDATERET 28. SEPTEMBER 2026

Hvornår er jeg ædru igen?

Kroppen nedbryder ca. 0,15-0,20 promille i timen eller ca. én genstand i timen. Kaffe og dans hjælper ikke. Se regneeksempel og promillegrænser.

Kort svar

Ingen kan beregne din promille præcist. Er du det mindste i tvivl, så lad bilen stå, også dagen derpå.

Generel information, ikke sundhedsfaglig rådgivning og ikke en promilleberegner. Er du usikker på, om en beruset person er alvorligt påvirket, fx svær at vække, så kontakt lægevagten, som sundhed.dk anbefaler.

Fakta fra sundhed.dk

Regneeksempel

Med sundhed.dk's tal tager det 4 timer at nedbryde 0,8 promille ved 0,20 promille i timen, og cirka 5 timer og 20 minutter ved 0,15 promille i timen. Eksemplet viser kun, hvor lang tid det kan tage. Din faktiske promille afhænger af bl.a. kropsbygning, køn, mad og hvor meget du har drukket.

Myter om at blive hurtigere ædru

Rådet for Sikker Trafik understreger, at det tager den tid, det tager. Dans, løb, vand, kaffe, cola, energidrikke, søvn, bad eller fed og sød mad øger ikke forbrændingen af alkohol.

Promillegrænser i trafikken

Relaterede emner

Alle emner ↗
Kilder: sundhed.dk (Patienthåndbogen): Alkoholforgiftning · Rådet for Sikker Trafik: Spritkørsel: Nej, du kan ikke danse dig ædru! · Rådet for Sikker Trafik: Promillegrænser.

Kontrolleret 28. september 2026. Kildegennemgang mod de angivne kilder. Har du fundet en fejl? Skriv til os.

Find hurtigt videre